中華民國泌尿腫瘤關懷協會常務理事 廖金船
民國90年（2001年）7月16日是我接受動手術的日子，該是我面臨生與死關頭的分水嶺，亦是平生所遭遇的最大浩劫。屈指一算已轉瞬20載的歲月了，年紀已邁入90歲，如今卻仍如往常，生活起居、舉止行動自理無阻。與其說是閃避了死神的召喚奇蹟，不如說是幸運遇到「貴人」的賜助，比較貼切實在。而所謂「貴人」就是一位在醫學界聞名遐邇，享譽國內外泌尿腫瘤醫治權威，鼎鼎大名的歐院長宴泉博士(照片一)。亦是現任中華民國泌尿腫瘤關懷協會理事長。
追昔撫今，話說從頭，那是暑熱季節的往事，亦就是69歲那一年，在例行性健康檢查時，不幸發現P S A升高到9的超標，經承辦健檢的澄清醫院複檢進一步切片檢查結果，確診罹患攝護腺癌症。宣布當時剎那間，猶如晴天霹靂，聞癌色變，頓時心情錯愕，惴惴不安，驚慌失措。經該院石醫師暨張副院長說明安慰，立刻以電話介紹我給台中榮總名醫歐宴泉主治醫師（當時的職稱）診治。承蒙開誠接見及慈祥愛心的安慰，歐醫師給我一本小冊子，詳細說明攝護腺癌症病理、以及治療方法。充分溝通後，他建議：「看你的健康狀況還好，為求一勞永逸，最好動手術切除癌細胞」。經詳細說明後，瞭解該病症種種常識，當場殫精竭慮，面對無可避免的現實驅使下，尊重歐醫師的高見，跟我內人異口同聲，毅然確然接受動手術治療，就一切仰賴歐醫師了。排定7月16日上午八時動手術，承蒙歐醫師親手操刀，由於精湛醫術，愛心的關照，手術經過順利完滿（當時尚無達文西），妙手回春，短時間就完全痊癒康復。此刻令我感受到撥雲見日，曙光乍現，海闊天空，恢復往日喜樂優質的生活。記得術後翌年，就恢復參加登山團隊，登高山活動，值得一提的就是曾經登上合歡山主峰、東峰、奇萊山南峰、能高越嶺、玉山主峰兩次、日本富士山等等約15座高山峻嶺的考驗。而有此劫後餘生，強壯身體，延年益壽，歸根究底，乃救命「貴人」歐院長所賜予。因此，我必須飲水思源，知恩、感恩、銘記在心，永久感謝。
然則遭遇這次如此浩劫大難、切膚之痛的刺激，才領悟到健康保健的重要性。是以劫後餘生之際，必須捫心自問，檢點昔日生活起居得失，重新調劑、釐訂健康生活計劃，而且務必比如臨淵履薄、不屈不饒地篤行，才能維持健康於長久，才不重蹈覆轍。
至於說術後的保健管理，做到延壽20年(更長)，年紀邁入90歲老人的我，至今仍然健在，仍然老驥伏櫪，何能？那就容我班門弄斧，漫談在此一段時光裡做過了一些保健的種種做法，披露出來共勉之。
第一， 繼續回診，長期追蹤，隨時掌握症狀變化，及時診治：
1. 永久追隨歐院長，賡續承受愛心的關懷，定期回診。
2. 勤於參加歐院長所主持的醫療學術講座。
3. 加入歐院長創立之中華民國泌尿腫瘤關懷協會，參與病友聯誼以及防病保健活動。
第二， 有關生活起居作息調劑方面：
1. 按照人體生理時鐘安排生活作息時程。人體五腑六臟運作有其規律，一般來說，首要早睡早起、規律生活，成為習慣。其餘作息時間就隨個人的生活環境稱便了。
2. 豐富生活，營造快樂的人生。選擇有益於身心健康興趣項目，如音樂、攝影、社團交誼活動、旅遊(照片二)等等。
第三， 適宜體能，恆常運動，培養免疫力，強化抗病力、維持健康長青：
1. 要活就要動。一般生活動作姿勢來說，原則上，「坐比躺好」、「站立比坐好」、「走動比站立好」。簡單說，希望有「動」的生活。
2. 經常走進野外，接觸大自然。曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。吸收維生素D、芬多精、氧氣，又賞景。開懷暢悅，心曠神怡(照片三)。
3. 選擇適宜於自己體能運動項目，持之有恆運動，如打太極拳、登大坑步道、郊遊健走、球類、游泳等等。
第四， 講究為健康而吃方面：
「病從口入」這一句古今流傳切身警惕諺語啟示，吃東西對於健康影響之大，無以倫比。尤其是重病在身的人，要小心翼翼，講究養生的「食的管理」。
1. 早餐吃得好，午餐吃到飽(八分飽) ，晚餐吃得少。乃三餐基本原則。
2. 講究平衡、多樣、適量、定時用餐，不吃零食。
3. 食材以蔬果為主，佐以蛋、魚肉、雞肉、牛肉為副。
4. 少鹽、少糖、少動物油，清淡佳餚。
5. 烹飪以川燙、蒸為主，炒為副，偶而滷、燉亦可。但是盡量避免油炸和燒烤。
6. 根除「享口福而吃」的觀念，喜愛重口味、好吃美味、吃香喝辣等等習慣。
上述陳述，不過是個人膚淺陋見，了無新意，老聲重彈罷了。那也是塵上人人琅琅上口平凡的諺語而已。可是我行之多年，體驗證實，有助於術後健康延壽莫大的功效。而個人無意自矜自是，倘若能獲得肯定共鳴、互相切磋，有朝一日或許見效、同享健康成果，那就皆大歡樂也。
到此，笨筆寫不成文，陋文不敢多佔篇幅，不再贅述，但最後容我追憶往事，從絕望到希望，從惶恐到喜悅，這一段心路歷程感觸良多。如今在本文末了之前，不忘感恩感謝。就吟詩三首，聊表內心深處的思索。
第一首：謹向歐院長宴泉致敬，永銘感恩謝忱。
精湛醫術渡眾生
醫德濟世欽頌聲
第二首：珍惜歐院長宴泉救命恩典。
妙手回春二十載
康樂福壽百二齋
第三首：乘加(X+)呷百二自勉。
九乘九健康九九
雙十加一九加九
百二順遂樂悠悠
謹誌 恭祝歐院長宴泉醫政康泰。病友先進們健康快樂呷百二。
照片一： 廖金船常務理事夫婦(左一、左三)與歐宴泉醫師(中)合影。
照片二 ：紐約曼哈頓區世界金融中心華爾街摸金牛角。
照片三： 日本立山黑部雪牆，高度15公尺。
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